Vous souffrez de :
● Fibromyalgie, Migraines, Douleurs chroniques, Phobies, Anxiété , Angoisse , attaque de panique, Stress chronique, Sommeil, émotions et pensées envahissantes...
Présentation de mon accompagnement
Praticienne en neuroplasticité & thérapie comportementale
Qui je suis
Praticienne spécialisée dans l’accompagnement neuroplastique et les approches comportementales, j’accompagne les personnes souhaitant apaiser leurs symptômes, réguler leurs émotions et retrouver une relation plus sereine à leur corps et à leur esprit.
Mon approche est pédagogique, progressive et centrée sur l’autonomie, en respectant le rythme et l’histoire de chacun.
Ma vision
De nombreux symptômes persistants (douleurs, anxiété, peurs, hypervigilance, fatigue) sont maintenus par des circuits neuro‑émotionnels appris.
Grâce à la neuroplasticité, le cerveau peut créer de nouveaux schémas plus apaisés, plus adaptés et plus sécurisants.
Le changement est possible lorsque le système nerveux se sent en sécurité.
Fondements de mon accompagnement
- Neuroplasticité (apprentissage et désapprentissage des réponses automatiques)
- Thérapies comportementales et émotionnelles
- Régulation du système nerveux
- Travail sur les peurs, croyances et conditionnements
- Approche corps–esprit intégrée
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui vivent :
- Douleurs persistantes ou récurrentes
- Anxiété, attaques de panique, phobies
- Hypervigilance, stress chronique
- Symptômes fonctionnels ou psychosomatiques
- Blocages émotionnels ou réactions automatiques envahissantes
Objectifs de l’accompagnement
- Apaiser le système nerveux
- Réduire l’intensité et la fréquence des symptômes
- Transformer les réactions automatiques de peur ou d’évitement
- Développer un sentiment de sécurité intérieure
- Retrouver confiance dans ses capacités d’adaptation
Comment je travaille
L’accompagnement est progressif et personnalisé.
Il peut inclure :
- Psycho‑éducation (comprendre ce qui se passe dans le cerveau et le corps)
- Exercices neuroplastiques ciblés
- Expositions douces et sécurisées
- Outils comportementaux et émotionnels
- Pratiques de régulation et d’auto‑apaisement
Le rôle de la neuroplasticité
La neuroplasticité permet de :
- Désactiver les circuits de danger devenus excessifs
- Renforcer les circuits de sécurité et de calme
- Sortir des schémas automatiques de peur, douleur ou tension
- Créer de nouvelles réponses plus adaptées
Votre rôle dans le processus
Vous êtes acteur/actrice de votre changement.
Entre les séances, des pratiques simples et adaptées peuvent être proposées afin de :
- Consolider les nouveaux apprentissages
- Favoriser l’autonomie
- Ancrer durablement les changements
Cadre de l’accompagnement
- Approche non médicale
- Complémentaire à un suivi médical si nécessaire
- Cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant
- Respect du rythme et des limites de chacun
Ce que cet accompagnement n’est pas
- Une solution magique ou instantanée
- Une injonction à « penser positif »
- Une lutte contre les symptômes
Il s’agit d’un processus d’apprentissage et de transformation progressive.
Bénéfices fréquemment observés
- Diminution de la peur liée aux symptômes
- Meilleure régulation émotionnelle
- Sensation de calme plus accessible
- Reprise de confiance dans le corps
- Plus de liberté dans le quotidien
Modalités
- Séances individuelles
- En présentiel ou à distance (selon modalités)
- Durée et fréquence adaptées à chaque personne
Conclusion
Mon accompagnement vise à vous aider à reprogrammer en douceur vos réponses automatiques afin de retrouver plus de sécurité, de liberté et de qualité de vie.
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